Envie de participer ?

Notre Offre FITNESS

Nos deux séances de Fitness hebdomadaires sont encadrées par deux coachs agréés, Rémi et Lydie, pour lesquels le sport était bien plus qu’une simple passion au point d’en faire aujourd’hui leur métier. 

Cardio, renforcement musculaire, combat, fitness training ... tant de diversités possibles dans les exercices, rythmés par la musique ! Les séances durent plus d’une heure, l’avantage est d’avoir le temps de bien s’échauffer, d’effectuer les exercices efficacement et se relaxer en fin de séance avec les étirements. Les coachs veillent en permanence à corriger les postures pour rendre les exercices performants et sans risque. Sportif avéré ou besoin simplement de rester en forme, les niveaux de chacun sont variables et les coachs adaptent les exercices en proposant des alternatives pour que chacun y trouve son compte ! L’association est déjà bien équipée : step, swissball, kettelbell ..., il vous suffira simplement de venir en tenue de sport, une bouteille d’eau pour bien s’hydrater et un tapis ! Rassurez-vous, quelques tapis sont prévus pour les séances d’essais et en cas d’oubli 😉

 

Rendez-vous les Lundis de 20h à 21h30 avec Rémi et les jeudis avec Lydie de 19h45 à 21h à la salle des fêtes d’Onans (hors vacances scolaires)

Photos associées : FITNESS