Activité FITNESS

Notre Offre FITNESS

Nos deux séances de Fitness hebdomadaires sont encadrées par deux coachs agréés, Jean-François et Clément, pour lesquels le sport était bien plus qu’une simple passion au point d’en faire aujourd’hui leur métier. 

Cardio, renforcement musculaire, combat, fitness training ... tant de diversités possibles dans les exercices, rythmés par la musique ! Les séances durent plus d’une heure, l’avantage est d’avoir le temps de bien s’échauffer, d’effectuer les exercices efficacement et se relaxer en fin de séance avec les étirements. Les coachs veillent en permanence à corriger les postures pour rendre les exercices performants et sans risque. Sportif avéré ou besoin simplement de rester en forme, les niveaux de chacun sont variables et les coachs adaptent les exercices en proposant des alternatives pour que chacun y trouve son compte ! L’association est déjà bien équipée : step, swissball, kettelbell ..., il vous suffira simplement de venir en tenue de sport, une bouteille d’eau pour bien s’hydrater, un tapis et de changer de chaussures au moment de votre entrée dans les locaux ! Rassurez-vous, quelques tapis sont prévus pour les séances d’essais et en cas d’oubli !

Rendez-vous les Mardis de 20h30 à 21h30 avec Jean-François au gymnase de la CC2VV d'Arcey et les Jeudis avec Clément de 20h à 21h30 à la salle d'activités d'Arcey (hors vacances scolaires), les deux bâtiments sont situés rue des Dahlias.